Dicas & Receitas

 O colesterol ruim ou LDL, em excesso, obstrui a circulação do sangue no organismo, o que implica em riscos de infarto, trombose, aneurisma e outras…

Carnaval pede energia extra, com hidratação redobrada e alimentação que fortaleça o sistema imunológico. Apostar em alimentos leves, unindo sabor e frescor, como frutas, saladas…

A Beterraba, além de ajudar na perda de peso, fornece ótimos nutrientes para a pele, fortalece a imunidade, ajuda a reduzir a pressão arterial, melhora…

1- Beber 2 litros de água 2- Comer frutas 3- Comer 1/2 prato de vegetais 4- Praticar, no mínimo, 30 min de exercício físico 5-…

Praticar atividades físicas regularmente Praticar atividades físicas regularmente, de 3 a 5 vezes por semana e com duração de 30 a 60 minutos por dia,…

Reunir familiares e amigos para assistir os jogos da Copa fica muito mais gostoso com lanchinhos saborosos! Seguem as dicas: Pipoca, Mix de oleaginosas, pipoca…

Bons hábitos alimentares possibilitam a absorção de nutrientes e evitam que substâncias prejudiciais atinjam nosso organismo. Vejam os 10 alimentos que ajudam a prevenir o…

Ter uma rotina saudável é vital para o corpo e a mente. O dia rende mais, os níveis de estresse baixam, nos sentimos mais dispostos…

A comida impacta nosso cérebro, cognição e estado emocional. Alimentação saudável é qualidade de vida. Uma dieta com a combinação certa de vitaminas, minerais, óleos e gorduras saudáveis pode…

Camomila Este chá ajuda a combater a insônia. Isso acontece porque a camomila possui uma quantidade elevada de flavonoides, que tem função calmante. Mas a…