No calor do verão, nosso corpo perde mais líquidos e sais minerais.
Manter-se hidratado é fundamental para:
– Melhorar a disposição e a energia
– Regular a temperatura do corpo
– Prevenir dores de cabeça, tonturas e desidratação
Dicas para se hidratar bem:
Beba ao menos 2 litros de água por dia Aposte em frutas ricas em água, como melancia, melão e laranja Experimente águas saborizadas com rodelas de limão ou hortelã para variar o saborLembre-se: não espere sentir sede para beber água! Hidrate-se regularmente e aproveite o verão com saúde.
